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2018년 1월, 월례회 특강 - 인지치료 (섭식장애 사례 중심) 후기...

작성자: 김은진

조회: 1969 등록일: 2018-02-08

내담자의 기분을 좋게 도와 주면, 하루를 편안하게 지내지만, 생각을 제대로 하게 도와 주면,영원히 편하게 지낼 수 있다는 철학적 가정에서 출발하는  엘리스의  합리적정서행동치료(REBT)를 중심으로 한국심리상담클리닉  뜨락의 고문이신 정광훈 선생님께서 인지행동치료에 대한 유쾌한 강의를 해 주셨다. REBT 상담에서의 목표는 비합리적/비적응적 사고를 수정하여 합리적, 적응적으로 재구성하고, 정서적 행동적 장애를 치료 또는 증상 완화를 돕는 것이다. 그리고 상담시 내담자에게 왜(WHY)? 라고 질문하기 보다는 어떻게(HOW)? 라는 질문을 선호하며 현재의 삶(here&now)을 어떻게 살아갈 것인가에 초점을 둔다. here&now.. 여기서 우리가 공부하는 교류분석의 향기가 느껴졌다.ㅎㅎ   REBT에서는 내담자에게 어떠한 사건이 생겼을때,내담자가 문제 사고와 문제 감정을 느끼는데, 이 사고와 감정을 확인 후 역기능적 자동적 사고를 찾는다. 역기능적 자동적 사고에는 중간신념과 핵심신념이 있다고 한다.  여기서 핵심신념이 우리가 공부하는 교류분석에서, 내담자의 각본으로 진행되는  라켓시스템을 그릴 때 자신, 타인, 세상(삶)에 대한 신념을 찾는 거랑 비슷하다.  상담을 할 때 내담자의 비합리적인 신념을 상담자와 같이 찾고, 그것이 비합리적인 신념임을 내담자가 인식하게 할 때, 벡 에머리가 주장한 'A- FROG' 인지 타당성 평가를 함께 나누면 좋겠다는 생각이 들었다.  'A- FROG'의 세부 내용을 보면  A  Alive - 나의 사고는 생기 있게 하는가?F  Feel - 나는 이러한 사고의 결과로 기분이 더 나아졌는가?R  Reality - 나의 사고는 현실적인가?O  Others - 나의 사고는 다른 사람과의 관계에 도움이 되는가? G  Goals  - 나의 사고는 목표를 성취하는 데 도움이 되는가? 정광훈 선생님의 말씀처럼 위의 내용들을 암기하고, 내담자의 비합리적인 신념을 반박하고합리적인 신념으로 대체할 때 활용하면 좋겠다는 생각이 들었다. 그리고 비합리적인 핵심신념을 찾을 때 내담자의 어릴 적 아픈 경험들을 충분히 나누고,비합리적인 신념을 가지게 된, 그 어릴 때.. 어린이 자아를  충분히 보듬어 주고 위로해 주고 나서야, 어른이 된 내담자가 어른 자아로.. 합리적인 신념을 세워 나갈 수 있지 않을까 하는 생각이 든다. 정광훈 선생님.. 저희 교류분석 식구들을 위해 인지치료에 대해서 쉽고 재미있게 설명해 주시고 귀한 강의 해 주셔서 감사합니다..^^ 참, 섭식장애를 인지치료로 극복한 사례도 감동적이었다.다음에 나도 역량을 키워서, 기존 노래에 가사를 개사해 합리적인 신념 만들어 흥얼거리기.. 활용해 보면 좋을 것 같다. 여기까지 제 마음대로 2018년 1월 월례회 특강 후기였습니다.읽어주셔서 감사합니다...^^

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